Sitruuna-tilliriisi

Torstai 30.12.2021 klo 4.09

Sitruunalla ja tillillä riisi sopii erinomaisesti kalaruokien lisäkkeeksi.

Pastapaistos

Perjantai 24.12.2021 klo 2.49

Valmistelut: 15 minuuttia

Kypsyminen: 1 tunti

4 annosta

Juusto-pinaattitäytteiset cannelonit

Torstai 23.12.2021 klo 2.37

Cannelonit voi tehdä paistamista vaille valmiiksi jo päivää ennen. Ricottan asemesta voit käyttää juustolevitteitä tai raejuustoa.

Kesäkurpitsa-sienilasagne

Sunnuntai 19.12.2021 klo 3.58

Jos veren kolesteroliarvot ovat liian korkeat, on syytä valita munapohjaisten lasagnelevyjen asemesta durum-vehnästä ilman munaa valmistettuja lasagnelevyjä.

Spagettia tomaatti-jauhelihakastikkeessa

Sunnuntai 19.12.2021 klo 3.26

Neljälle syöjälle riittää puolet ohjeen kastikemäärästä. Voit pakastaa loput myöhempää käyttöä varten.

Makaronisalaatti lohen ja pinaatin kera

Sunnuntai 19.12.2021 klo 3.07

Valmistelut: 10 minuuttia

4 annosta

Spagettia simpukoiden kera

Lauantai 18.12.2021 klo 3.34

Valmistelut: 5 minuuttia

Kypsyminen: 10 minuuttia

4 annosta 

Nauhamakaronia ja tonnikala-kapriskastiketta

Lauantai 18.12.2021 klo 3.18

Ellet halua tulista kastiketta, jätä pois chilipaprika.

Pastaa ja tattikastiketta

Lauantai 18.12.2021 klo 2.49

Tateista ja vähärasvaisesta ranskankermasta valmistuu nopeasti herkullinen pastakastike. Tattipasta miellyttää erityisesti sienestäjiä, vaikka maistuu muillekin. Pääruoaksi tästä annoksesta riittää kahdelle tai kolmelle, mutta italialaiseen tapaan alkuruokana tarjottuna annoksesta syö neljäkin henkeä.

Nauhamakaronia ricottakastikeen kera

Keskiviikko 15.12.2021 klo 4.57

Seesamivermiselli

Keskiviikko 15.12.2021 klo 4.25

Pasta maustuu herkulliseksi paahdetuilla seesaminsiemenillä tai yrttiseoksella.

Kierremakaronia herkkusieni-persiljakastikkeessa

Keskiviikko 15.12.2021 klo 4.05

Valmistelut: 30 minuuttia

Kypsyminen: 12 minuuttia

Kierrehernemakaronia paprikakastikkeessa

Keskiviikko 15.12.2021 klo 3.43

Valmistelut: 10 minuuttia

Kypsyminen: 20 minuuttia

4 annosta

Pastaa kahviherneiden kera

Tiistai 14.12.2021 klo 4.50

Jos käytät täysjyväpastaa, saat yhdestä annoksesta 287 kcal ja natriumia 72 mg.

Nauhamakaronia pinaattipeston kera

Tiistai 14.12.2021 klo 4.21

Tämä pinaattikastike on muunnos tutusta pesto-kastikkeesta.

Pastaa parsakaalin kera

Maanantai 13.12.2021 klo 3.06

Spagetti tarjotaan parsakaalilla höystetyn tomaattikastikkeen kera.

Kylmä tomaattikeitto

Maanantai 13.12.2021 klo 2.42

Kylmä tomaattikeitto vilvoittaa ihanasti paahtavalla helteellä.

Kylmä kurkkukeitto

Maanantai 13.12.2021 klo 2.24

Kuumana kesäpäivänä ei mikään ole virkistävämpää kuin jääkylmä kurkkukeitto.

Punainen gazpacho

Maanantai 13.12.2021 klo 2.08

Kylmässä kasviskeitossa säilyvät kasvisten raikkaus ja vitamiinit. Gazpacho on hellepäivän autuas ateria.

Mulligatawny-keitto

Sunnuntai 12.12.2021 klo 3.52

Mulligatawny on Intiasta peräisin oleva karrilla maustettu, hyvin ruokaisa kanakeitto.